サンプル3

サンプル 3　3時間（買い物 30分　調理 2時間半）で8品を作りました（3人分を想定）。

発酵調味料としては塩麹・中華麹・甘酒・しょうゆ麹・豆乳マヨネーズ・麹ケチャップ・しょうゆ・酢を使っています。